torstai 10. syyskuuta 2009

Koko kalvon venytys

Selälleen makaan, toinen käsi ylös suoraksi tai koukkuun pään päälle, jos muuten kiristää liikaa. Vastakkaisella jalalla tehdään lonkan kierto sisälle. Pito n. 5 sekuntia ja muutama toisto kerrallaan. Sit sama toiste päin. Olennaista on tehdä kalvo"venytys" vakkaisilla puolilla, teho on parempi, ku kalvo "kiertyy" ja pumppaantuu samalla kuin pyykki, jota puristellaan kuivaksi käsin...

Aattelin muuten laittaa tähän taloon ilmoituksen, et nyt ois päiväkerhon pitäjä tarjolla. Täs on hirveesti lapsia, joilla vanhemmat on selkeesti duunissa ja kekarat on ihan yksin iltapäivät. Voisin pari kertaa viikossa ottaa mukuloita tänne ja keksiä niitten kanssa jotain kivaa. Eipähän tarttis olla kummankaan yksin. ;) Mut täytyy muistaa mainita, et tää tätä ei nostele skidei, leiki Bratzeillä kumarassa, eikä pue vaatteita muille ku itselleen. Eli isoja lapsia saisivat olla...

Maisemamatkalla

Aattelin päästä vesikävelystä eroon (lopullisesti;) ja alkaa kävellä hiekalla. Jos pystyn, saan vaihtaa veden kävelyyn. Paskat siitä mitään tuu, mut aattelin kokeilla. Tämmöisiä maisemia löytyi pihapiiristä. Enhän jaksanut kauaa käppäillä, mut toi muutaman sadan metrin mittainen pihapolku on hyvä startti. Surkeeta, mut ei tästä koskaan normaalia niskaa tule. Jossei nyt jaksa kävellä ees satoja metrejä, niin eipä tällä jakseta sitä sit ikinä. Mut jos nyt kestäis normaalin elämän ees osittain, mitä epäilen. Mut ei voi mitään. Täytyy vaan ajan kanssa kattoa, mihin asti tää paska paranee, mut se on varma, et normaalia tästä ei saa enää millään.

Nyt takas kotona. Onpas hauskaa, kun voi vaan heittää partsin oven auki ja saa happee. ;)

keskiviikko 9. syyskuuta 2009

Iltafiilarit

Koko kropassa menee kylmänväreitä. Oikea käsitelty käsi tanan kipeä. Mut aukes... Kasvot puutuu, ku räplättiin nollaakin. Oli kuulemma suorassa, no ei kyl siltä tunnu. Mut se voi kuulemma olla "hyvä päivä" tänään, eli huomenna on taas vinossa... Just...

Vain muutama juttu

Keittiön lamppu täytyy nostaa ylemmäs ja virittää syna. Sit on täydellistä... Ihana rauhallista, mahtavan puhdas ilma. Tehokas hoito tänään. Olin taas 11.30 asti, ku fyssarilla on yleensä tohon aikaan ruokis ja hän vetää pidemmät hoidot. Sain pari kalvojen "venytysliikettä". Oikeesti on ne jalostettuja muotoja vaan lonkan pumppauksista, mut kuitenkin uusia. Erittäin tehokkaita koko kalvon hinkutuksia. Muutenkin kroppa oli kuulemma suht jees, vaikka edelleen tuki puuttuu C7-tasolta ja yläniska oli ihan krampissa.

Ja ku ranka väsähtää, käsi alkaa lonksua, ku hermotus ei pelaa ja sit lentelee lautaset sun muut lattialle. Mut fyssari oli varma, et se korjaa ja ei siellä mitään vammaa ole. Kyllä se kuulemma särkis ja kipuilis, jos se välilevy ois jotenki riksahtanut myöhemmin. Mut fyssari on edelleen sitä mieltä, että saadaan niska semmoseen kuntoon, et pärjään sen kanssa. Mut kattellaan ny sit.

Lavinia tuskin haittaa, et koneet tulee laskuun tost mun ikkunan eestä... ;)

Meitsin OMA koti

Ou jeah, näkymiä partsilta ja kotiseudulta. :) Tänään taidan mennä myös saunaan! WOW! Nyt alkaa vahjeta, kuinka ihanan asunnon oon valinnut näkemättä sitä.

Winner

Aamupuhteeksi tapoin sit lukin appelsiinillä. Ei ne ollut niin pelottavia, mut rumia kylläkin. Tämä kohtas elämänsä pään biojäteastian reunalla! I'm the winner.

Oi joi...

Tossa se on. :) Pussillinen peruna-sipuli-pussi, vaaleeta Rainbow-tunaa ja kaks 5% ruokakermaa 2-4 dl. Sit vaan uuniin 30 minuuttia ja that's it.

tiistai 8. syyskuuta 2009

Tunavuoka

Alettiin sit tehdä kämppiksen kanssa tonnikalavuokaa. Puhuttiin liikaa safkasta ja tuli hirveä nälkä. Ei muuta ku jäähyväissafkaa tekemään mulle. =) Tuoksu tulee jo...

Viimeisiä viedään

Se ois sit alle 24 tuntia jäljellä tässä asunnossa. Sit kääntyy uusia lehti elämässä. Toisaalta haikeeta muuttaa pois tutusta, turvallisesta ja hyvällä paikalla olevasta kesäasumuksesta mutta toisaalta... Oma ihana valoisa yksiöni parvekkeella ja saunalla odottaa luonnonhelmassa rauhallisella paikalla tasan 13 kilometriä Suvantokatu ykkösestä! Sitä en halua edes miettiä, että jostain täytyis kaivaa rahat tuplaantuvaan vuokraan. ;)

Edelleen on vähän sellainen tunne, että mä en enää montaa kertaa tule menemään Suvantokadulle, ainakaan hoitoon. Outo ajatus, koska ihmisistä siellä on tullut osa arkea ja fyssarista varaäitee. Mutta aika aikansa kutakin, en mä nyt pahakseni pistä, jos saisin pikkuhiljaa elämäni takaisin ja pääsisin tekeen kaikki niitä asioita, joita oon koko ajan joutunut vaan siirtämään ja siirtämään. Mutta kattellaan nyt, sitähän ei tiedä kukaan, saanko sen viimeisen silauksen, mikä tästä puuttuu, vai jääkö niska loppuelämäks tällaiseksi renkkanaksi. Ja tässähän ehtii vielä monesti kaatua omiin koipiinsa, joten... Päivä kerrallaan!

maanantai 7. syyskuuta 2009

Kilo liikaa

No, eihän mulla nälkä ollutkaan. Ja halusinkin ehdottomasti siivota noi lattialta rikkaharjalla ja luutulla... Se siitä hyvästä olosta. Sentään puolet jäi pelille... Voi vittu.

Tokavikat koordinaatiotreenit tässä asunnossa

Laitoin tänään fyssarille viestin, et selvisin muutosta. Liitteeksi pistin sekä uuden kämpän kuvia että erään takaapäin napsastun lihaspullistelukuvani... ;) Oli pakko näyttää, etten mä ihan turha muija ole. Jokainen lihas erottuu selvästi selästä ja hartioista. Perkele, niin se siilikin sanoo! Vain yksi suunta tässä on ollut koko ajan, vaikka välillä on usko loppunut tilapäisesti. Ei lopu enää. Nyt ku oon päässyt tähän vaiheeseen, että pystyn treenaan, mua ei pysäytä mikään. Paitsi kaatuminen, autokolari tai rakkaan kuolema tai vakava sairaus.

Vielä vähän itsekehua, kun oon nyt 15 kk:tta haukkunut vaan itseeni... Tommosta lihaskehoa ei ole ollut sitten 1998 kevään, kun lopetin yleisurheilun. Tosta kuvasta sainkin sit kimmokkeen alkaa harrastaa kehonrakennusta.

Vitsi!!! Siihen en jaksa lähteä. Riittää, että esittelee itteään muuten, mut et pitäis viel olla lihaksikas, timmi ja ja maalattu. Nou!! Ei o mun juttu.

Fyssari valoi lisätsemppiä vastaamalla mun viestiin, että jatkossa se ranka alkaa kestää kaikkea muutakin kuin vain muuttoja kädet ristissä! Toivon hartaasti, että hän on oikeessa. Ja niin hän varmaan onkin. Onhan tää ny ollut helvetin paljon parempi ku vaikka ennen Rauhikseen muuttoa. Kävellessä ja/tai pitkään seisoessa alkaa valskaa suhteellisen helposti mutta istuminen ja kivuttomuus on puoli voittoa. Siksipä kutsuin ens viikolla kolme ihmistä kyläileen uuteen asuntooni. En yhtäaikaa tosin. Sen verran pitää hermoja säästellä. Sanoin, että "saunotaan", mut paskat mä mitään saunoa pysty. Kovat puupenkit ja kuumuus > big nou nou... Muut saunokoon, mä keskityn vetään punkkua ja lonkkaa.

Jaahas, nyt tää tytsy tunkee 2 kiloa peruna-sipuliseosta uuniin ja syö ne KAIKKI. Aamupalaks vetäisin pitsan. Kiitos Lavin, oli hyvää! Mulla oli tänään jo niin hyvä olo, että saatan perua fyssarin KE. Täytyy kattoo huomenna, rankaiseeko muutto jälkijunassa.

<3

Niskavammaisen mikro

Samalla ku venaa vellin kypsymistä, voi meikata ja laittaa hiukset! Kätevää eikö. Peiliovinen mikro! Hyvä kuva Lavin. Kameran just fiksusti nassun eessä, niin anonymiteetti säilyy... ;)

sunnuntai 6. syyskuuta 2009

Alfa ja omega

Tästä näkymästä kaikki alkoi huhtikuussa 2009 ja nyt on yks aikakausi päättynyt. Näin meni toinen kesä kipeenä. Mitenköhän sit seuraava, ja ennen kaikkea MISSÄ?

Hei me muutetaan

Työnjohtaja kiittää itseään!

Pöson iso Bokseri-paku haettu: [x]
Atlanta-jenkkisänky, tarjoukseni 200 e, ostettu: [x]
Tärkeät paperit laatikoissaan: [x]
Vaatteet pakattuna: [x]
Syna valmiina: [x]
Passikin löytyi: [x]
Hygienitavarat readynä: [x]
Valokuvat ja albumit: [x]
Niska suht hyvässä kunnossa, koska en ole tehnyt mitään: [x]
Hermosto melkein räjähtämässä: [x]
Muuttotiimi kantaa tavaroita: [x]
Minä makaan ja katselen: [x]

Jeah! Kyllä tää tästä. Keskiviikkona sitten pistän oven kiinni klo 9.45, tilaan taksin hoitoon ja siitäpä siirryn uuteen asuntooni. Siistiä. Näin se 4 kuukautta meni niinkuin sanoin ja terveydestä ei ole tietoakaan. Ehkä ens kesänä, ehkä jään vammaiseksi. Ei voi tietää.

Aamuyön chattäilijä

No perskuta... Ihan pikkusen aattelin kurkata, onko ystäviä chattailemässä joko nousuissa tai laskuissa. No olihan heitä! Ensiks linjoille hyökkäs tuttu Itävallasta. Välttelen vastaamasta, kun enkunkieli ei luista klo 03 yöllä. Ja koska kyseessä oli ystävän exä, minun tuttu, aattelin, että tyyppi joutaa huutelemaan keskenään hetken. Siinä sit muutaman minuutin juttelin toisen frendin kanssa, kunnes langalle ripustautui ystävä Jenkeistä.

Ei aikaakaan, kun huomasin pyörittäväni kolmea chattia yhtä aikaa. Huokaus... Aina sama juttu. Ei tuolla pysty ainoastaan käväisemään, vaan sinne jää aina asumaan. Ja niska ei oikein diggaa, ni pitäis säännöstellä. Mut ku se nyt on tänään ollut parempi, niin VÄHÄN vaan... Ihan pari minsaa, joka oli lopulta about 2 tuntia. Mut toi sosiaalisten suhteiden hoitaminen on ni simppeliä, et sitä hermosto kestää. Sen sijaan kova aivotyö, abstrakti ajattelu ja isojen kokonaisuuksien hahmottaminen heittää muutaman tunnin päästä kropan ylikierroksille. :(

Voi että ootan sitä päivää, ku voin keskittää energiani tuotteliaaseen duuniin eli tehdä töitä!!! Sit oon niin keskittymiskykyinen ja tehokas, et hoidan duunit puolessa siitä, mitä ennen ja sit voin vähentää työpäivän pituuttani hyvällä omalla tunnolla. Sen oon ny oppinut, että turha tuhlata hyvää duuniaikaa siihen, että pyörittelee kyniä penaalissa ja sählää puolet päivästä, jos hommat voi tehdä sutjakasti ja saada saman aikaan vaikka 50-prosenttisella mutta harkitulla panoksella.

Monissa ammateissa, joissa palkka voidaan sitoa tuotteliaisuuteen ja työtehoon, kannattaa se tehdä. Jos joku myyjä tekee vaikka kahdessa tunnissa päivittäin enemmän kauppaa kuin kaksi kolleegaansa kahdeksassa tunnissa, hän on ansainnut palkakseen AINAKIN saman verran kuin määrällisesti enemmän tunteja tekevät tyypit. Eri reilua, eikö?

No, nyt nukkuun. Yhden muuttorepun pakkasin. Enempään en tällä kertaa koske. ;)