Muutenki kakkosväli on edelleen iha tiltissä. Suu, leuka ja takaraivon poikittaiskalvo on edelleen ikikrampissa, samoin nenä. Kai se vetää taas tuolta hartioista. En tiedä, kumpi on muna ja kumpi kana. Ja yllättäen kääntää päätä vinoon korvan yläpuolelta. Väittäisin, että homma menee ny niin päin, että käsi (c6) kiskoo yläniskaa. Ei voi tietää, eikä ole väliä. :)
1. Alkuasento:
Kuvasta poiketen KYLJELLÄÄN. Niska suorana, hyvällä tyynyllä, ei pelkällä patjalla, koska niskahan on silloin taipunut patjaa kohti vinoon. Pää tulee olla myös rangan jatke, eikä ekstensiossa tai flexiossa. Jalat koukussa, niin hermokudos on löysemmällä.
Silmät pysyy koko liikkeen ajan KIINNI. Jos alkaa huimata, ne saa avata, mutta vasta neutraalissa asennossa eli eteenpäin.
2. Liike, vasemmalla kyljellä:
Kun oot pistäny silmät kiinni, käännä ne ensin luomien alla kohti tyynyä, vasemmalle, alaspäin - miten nyt haluaa sanoa. Vasemmalla kyljellä tunnet, kuinka kalvot venyy oikealta takaraivon, korvan ja ohimon yhtymäkohdasta. Siis tunnet, jos oot herkkis. Muuten tuskin tuntuu mitään. ;) Pidä suljettu katse tyynyssä n. 5 sekuntia. Tämän jälkeen vie silmät luomet kiinni kohti omaa hartiaa, oikealle tai ylös, whatever. Pidä taas suljettua katsetta n. 5 sekuntia. Nyt venytys tuntuu vasemmalla kalvojen kiinnityskohdassa. Toista pari kertaa ja lopeta liike pistämällä silmät neutraaliasentoon suoraan eteenpäin. Avaa vast sitten.
3. Och samma vice versa eli toisin päin oikealla kyljellä:
Kun oot pistäny silmät kiinni, käännä ne ensin luomien alla kohti tyynyä, oikealle tai alaspäin - miten nyt haluaa sanoa. Oikealla kyljellä tunnet, kuinka kalvot venyy vasemmalta takaraivon, korvan ja ohimon yhtymäkohdasta, ehkä. Pidä suljettu katse tyynyssä n. 5 sekuntia. Tämän jälkeen vie silmät luomet suljettuina edelleen kohti omaa hartiaa, vasemmalle tai ylös, whatever. Pidä taas suljettua katsetta n. 5 sekuntia. Nyt venytys tuntuu oikealla kalvojen kiinnityskohdassa. Toista pari kertaa ja lopeta liike pistämällä silmät neutraaliasentoon suoraan eteenpäin. Avaa vast sitten.
4. Jos tulee huono olo, tee kuitenkin sarja loppuun, äläkä avaa silmiä ääriasennossa kesken liikkeen. Palauta katse ensin suoraan eteenpäin neutraaliasentoon ja vasta sit voi avata. Tämä vähentää sitä höntin olon tunnetta, eikä liike jää ikäänkuin päälle aivoihin...
5. Toistoja aluksi 2 kertaa per kylki eli esim. oikeella ollessa: silmät tyynyyn, hartiaan, tyynyyn ja hartiaan. Tuo riittää. Muutaman vkon jlk voi sit tuplata/triplata.
6. Josset ymmärtänyt, älä tee ollenkaan. Ja jos kuitenkin ymmärsit ja teet, niin omalla vastuulla. :) Itse en tee muiden kuin fyssarini antamia liikkeitä, mutta parempikuntoiset voi varmaan soveltaa näitä huoletta. En tiedä. En sano mitään.
Tsemppiä!
Muuten, koku korkeempi voima on olemassa, sekin selvis tänään! Veromätkyt, jotka piti olla monta tonnia, olikin kuittaantunut liian ison ansiotuloprosentin vuoksi KOKONAAN! Aloin soitella tänään maksujärjestelyitä mutta eihän mulla ollut mitään maksettavaa. Päinvastoin, palautuksen määrä oli kasvanut. Jotain hyötyä siitäkin, että pidän aina vero-%:aa pilvissä, koska en enää tahdo saada sellaisia mätkyjä, ku kerran alle parikybäsenä. Tuo tosin johtui ihan laskentavirheestä verotoimistossa, mut mä hölmö en tarkastanut asiakirjoja, vaan luotin tston laskelmiin. Ja takkiin tuli kolmen vuoden edestä!
Pääkin on parempi oikealta. Nyt ei passaa rasittaa. Tosin heti aamusta aloitin siistiin keittiötä, itseäni (saatanan hirveet nyppimättömät kulmakarvat) ja vähän tiskasin. ;) Nyt lepiä loppupäivä. Kulmakarvat jäi puolitiehen, ku alkoi sattua silmiin se nyppäseminen. No, kukas mua himassa kyttäis kulmisten osalta.
Sain myös opiskelijakorttiin tarran, että voin sosialisoida puoleen hintaan junalla ja bussilla, kun siihen ehkä joskus pystyn. Ei voi tietää... Mut onpahan tarra ny! Jippii.
Kai se täytyy sit raahautua Pispala-Raholaan terkkarille, jos siel on rokotteita. Tosin täytyy soittaa, ettei joudu venaan siellä sairaiden keskellä. Jossen onnistu tuolla, sit soitan YTHS:lle. Sinnehän pääs ni hienosti läpi muutenkin. ;)
Ai niin, muistakaahan ihmiset pari juttua, jotka ei ehkä ekana tule mieleen sikiksen ehkäisyssä:
1. Hammasharjat pois lavuaarin reunoilta, mielellään kaappiin! Käsienpesusta ja vessas käymisest voipi leijailla pikkupöpöt harjoihin. Sama homma tietty muidenkin juttujen kanssa, mitä aikoo suuhunsa tunkea.
2. Desinfioikaan puhelimen ja läppärin näppäimistö, jos sairas on käyttänyt sitä. Tässä puhelimes ku koodaa, ni väistämättäki välillä syö jotain, kaivelee silmää tai kutittaa nenänpieltä tms. mikä on huono homma sikisinfluenssasivujen mukaan. Taas pöpöt siirtyy sairaalta sulle.
3. Älkää käyttäkö samaan hammastuubia tai esim. juomalaseja tms. sairastuneiden kanssa.
4. Käytetyt nenäliinat aina pöntöstä alas, eli ei pidetä samaa liinaa taskussa bakteeripesäkkeenä.
Semmostistee tuli ittelle mieleen. Saa täydentää! :)
Istuin hoitopöydällä sit 15 minuuttia ja lopputulos oli taas sama: Ei ole yliliikkuva, ei yksikään nivel. Käytiin kaikki yksitellen läpi, C1-TH1 asti. Ei kuulemma C6-C7 liikkunut mihinkään, vaan oli aivan jumissa. Ehkä juuri siksi se kauhea hartiakipu. Mutta kuulemma selkäydinkalvoärsytystä/hermojuuriärsytystä kaikki! Mikä on tavallaan hyvä, tavallaan huono uutinen.
Sinne jäi korvasärky ja poskikipu Suvantokadulle. 128 euroa, kiitos! Se on rahaa vaan. Ja jossei auta, ni sit vedetään Hyalgania perässä kahden viikon päästä. Apteekista täytyis itte joku putkilo sitä hakea ja Iso E runttaa sen sit niveleen. Hyalgan on jotain nivelrustossa olevasta aineesta tehtyä natriumhydro.... en ny muista mitä... mutta on kuitenki. Antaa nivelelle tukea ja korvaa luontaista nivelrustossa olevaa ainetta, jota on vähän hintsusti, ku nivel on saanut pikkuisen damagea.
Sitten non-niska-asiaan... Sain itselleni ja siskolle lappuset, että kuulutaan sikiksen ristiryhmään! "Vakavan niskavamman jälkitila. Neurologisia oireita. Kuuluu sikainfluenssan riskiryhmään". Ei pitäis alkaa kuulemma rutista. Jee. Olin jo valmistautunut siihen, etten ota rokotetta, mutta lääkärin mielestä se taas ehdottomasta kannattais ottaa. Nyt menikin vaikeaksi.
Lekuri oli sitä mieltä, että mä en siihen rokotteeseen kuole ja että tauti vie huomattavasti heikompaan kuntoon. Huomenna tulis kuulemma Pyynikille lisää rokotetta ja riskiryhmäläisenä pääsis suht helposti apajille. Soittaa vaan ja sopii, milloin tulee. Hmm... Pitäisköhä se pirulainen nyt sit ottaa vai pystyiskö sitä tautia oikeesti vältteleen, jos pysyis vaan himassaan? Lääkäri oli sitä mieltä, että ei pysty. Jostain se tulee kuitenkin. Ja kuulemma Meksikosta saatujen tietojen mukaan (muistaakseni näin se män) riskiryhmää on juuri nuoret, kausi-influessaa vastaan rokottamattomat kroonikkosairaat... > Meitsi. Menee nyt taas ihan pirun vaikeeks.
Jaahas, josko sit alkais elvyttää itseään reissun jäljiltä. Aina yhtä "miellyttäviä" nuo automatkat... Ni joo, lääkäri on edelleen sitä mieltä, että kyllä tästä elvytään, vaikka homma onkin hidasta ja vittumaista. Ni, täytyy vaan uskoa gurua. Ja tottahan se on, että eipä tässä aiemmin ole oireettomia hetkiä juuri ollut, joten kyllä keskimääräinen käyrä osoittaa edelleen ylöspäin syyskuun ja lokakuun osalta.
Yritin muuten soittaa ma-to YTHS:lle uusiakseni Triptylit ja Buranat. Vaiks vedin automaattisella soitontoistolla koko tunnin, ei mitään mahkui päästä läpi. Taitaa sikis viedä kaiken ajan. Kyllä on taas vihaisia asiakkaita. ;)
No, onneks Iso E uusii tänään reseptit samalla ku pistetään cocktailit niskaan. Kai se on pakko mennä sit, ku ei tää tästä muutenkaan asetu. Välillä on parempi, mut sit taas rysähtää. No ei sentään satu nyt.
http://parantumiseni.blogspot.com
Onpas tutun kuuloisia ajatuksia. Niin valitettavan tutun. :)
Kesti iltaan asti toipua eilisen kirjoitusurakan aiheuttamasta säpäreistä. Mut ei se mitään, oli sen arvoinen vuodatus. Huomen vähä piikkiä ja kattellaan, auttaako. Sit 18.11. onkin taas hoito... Aamulla oli kauhea olo. Olin ihan varma, et olen saanut sikiksen, kun painoi ja pisti rintaa ni vietävästi. Mut ei ollut sikistä, ku lähti Buranalla ja Triptylillä vekka sit iltaa kohti. Eli se on hartsujen kohdalla oleva hermovamma, joka muistuttaa olemassaolostaan. Ens kerralla käsitelläänki se, koska se on alkanut vaivata oikein kunnolla. Tuli siitä koneella olosta...
Pää on ollut vähän parempi, mutt edelleen on titaalilevyt takaraivolla. Ne on ne saatanan ojentajien päät. Kasvotkin on taas alkanut puutua uudelleen. Tullut vissiin sen myötä, et on ollut enemmän pystyssä, istunut lähinnä. Ei kestä nolla ei. Tosi veemäistä, ku se veivaa sit ton oikeen puolen aivan vinoon. Korvatki soi taas tutusti, eli koko tsydeemi on ylirasittunut. Tää on just tää, mist ft varoittelee. Hommaa ei sais päästää ylirasitukselle, koska muuten hermosto ei ikinä saa lepoa > eikä parane. No, nyt taas täytyy mennä rauhallisemmin. Tosin...
Ens viikolla on pakko tehdä duunia tai tulee noutaja. Harmittaa vaan ni helvetisti, ku joutuu aina feidaan muutaman viikon jälkeen kaiken ja jättämään ihmiset pulaan. Ei vissiin pitäis ottaa mitn projektia, missä on joku muu ku oma deadline! Itselleen ku on vastuus, ei tartte ajaa muita kiusallisiin tilanteisiin. Taas yks hyvä puoli täs tilanteessa: pakko ajatella itseään, eikä aina ensisijaisesti muita. Sen tää on opettanut, että jos koko ajan miettii, ymmärtääkö toiset sitä, tätä ja tota ja tekee vaiks töitä, vaikkei pystyiskään, niin taatusti keho rankaisee. No can do.
Muttamuttamutta... Kun influenssaepidemia on lusittu ja mä en sairastu/delaa, meen sinne-perkeleen uimahalliin. Tai oikeestaan, yritän etsiä sellaisen samanlaisen mestan, ku Hotelli Kauppi! Saas nähdä, kuinka käy. Josko Noksun puolella ois jotain. Kynnys mennä Tessulle on aika pirun iso. Yökyökyök. Jalkasieniä, kusista vettä ja neuvovia mummeleita.
Nyt öitä ihmiset! Nukkukaa hyvin. :)
V*ttuileva Whiplash 1: Paska elämä retkulle ry
Tekstit
Kaikki kommentit
