Ohjelmassa: portaita, epätasaisia pintoja ja asfalttitietä. Täytyy totuttaa kroppaa hiljalleen uusiin juttuihin. Muuten alkaa lenkit sujua hienosti mutta edelleen toi valskaava nikama vie silloin tällöin jalat alta.
Etenkin ylämäkeen kävellessä sen huomaa hyvin, kun niskamalle kohdistuu enemmän painoa ja se pääsee joustamaan. Se ei vaan yksinkertaisesti jaksa pitää asentoaan, kun nivelside on osittain revennyt. Mutta on se huomattavasti kestävämpi kuin aikaisemmin ja valvistuu joka päivä. Lisäksi siihen ympärille pitäis tehdä tukilihaksia, mutta piru kun oon tullut niin laiskaksi lähtemään vesikäveleen. Täytyy ens kerralla kysyä fyssarilta, saisinko jo alkaa tekemään jotain kevyttä jumppaa, joka kävis tohon alakaularankaan. Tänään kyllä jumppasin ihan oma-aloitteisesti, kun pidin breikkiä koneelta. Pumppasin selälläni maatessa kaikki lihasryhmät läpi, että sais niille aineenvaihduntaa, kun ei ole jaksanut halliinkaan lähteä. No, ens viikolla sit! Joo, joo...
Tekstit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti