Uusia neuraalikudosliutuksia

Sain uuden neuraalikudosliutuksen, JOS kroppa kestää. Tuntuis kestävän. Tää on vain "vaikeutettu" versio siitä koko vartalon venytyksestä ja syvien vatsojen liikkeestä, koska tässä pitää hallita samalla lihaksia, eikä vain pitää kalvoja "rutistuksissa". Kokovartalon venytyshän meni niin, et selälleen maaten ja sit vastakkainen käsi pään "ylle" (koukku tai suora) ja sit lonkan pumppaukset vastakkaiselja jalalla. Tässä liikkeessä neuraalikudos liikkuu ja sitä liutetaan ja se tehdään saman puolin kädellä ja jalalle. Ja vatsaliike taas oli se, että selin makuulta lähdettiin aktivoimaan ensin syvät vatsat ja sit nostaan pelkkää jalkaa kulmassa ylös päin syvien vatsojen ja lantionpohjan lihasten voimin.

Tässä yhdistellään vähän molempia. Selinmakuulta lähtö. Samalla ku jalka nousee, käsi nousee kanssa koukussa ylös. Ja kun jalka laskee, käsi tulee samalla alas aloitusasentoon. Ton voi tehdä myös niin, että ensin nousee jalka, sit nousee käsi ja liike puretaan sit niin, että käsi laskeutuu ekana ja sit jalka perässä. Molemmissa tulee se hermokudoksen liuku koko kropan matkalla. Käy mulla erittäin hyvin alarankaan ja oikeelle kallonpohjaan. Siinähän ne vammakohdat ny sit ois. Näin herkkänä sen oikein huomaa, mistä kalvot kiristää/kuristaa/ei liike, niinkuin pitäis. Jeps, mut eipä kannata kokeilla tota liikettä ihan alkuvaiheessa... Jos oisin tehnyt ton vaikkapas vuosi sitten, ois vetäny ihan karseet separit koko ydin. ;)